【會員分享】有3個小小孩的全職媽媽,雖每週只能運動2次,但"持續"的結果,肌肉增、體脂降,維持好身材!!

【圖文來源】Curves高雄河堤店

【會員分享】嘉慧

目        標：曲線雕塑、精神好、更有體力陪小孩

運動時間：12個月

運動次數：103次

體   脂 重：－1.98kg
肌   肉  量：27.8% → 29.6%

身體年齡：年輕3歲

我是個年屆40，有三個孩子（12、9、2歲）的全職媽咪，雖然不胖，但ㄧ向都用少吃多動來維持身材，每天接送孩子的時候都會經過Curves河堤店，心裡總是充滿懷疑（OS:運動就是運動，有什麼不同？）直到周遭有朋友加入Curves，我心想反正體驗也免費，也想了解究竟和我平常做的運動差別在哪，於是這個機緣就這樣改變了我的生活！

Curves離我家近，運動加伸展只要40分鐘，時間上很自由也有彈性，我總趁老公休假能幫我帶孩子時抽空運動，並不會造成我太大的時間壓力，也是我能持續的原因。雖然每週只有兩天能運動，但我十分把握，總是努力的運動、努力的吸收教練給的小知識、努力的參加店內有趣的活動，對我忙碌疲憊的育兒生活來說，這無疑是替我開了另一扇窗，讓我的生活有趣且豐富了起來！

至今運動剛好滿週年（103.3月-104.3月），雖然我的進度不快，但每週兩次未曾間斷的我終於也領到100T了！這一年搭配運動，飲食也儘量做調整（戒含糖飲料、多蔬菜水果、少吃外食及加工食物），體重雖然只降1kg( 45.5-44.4kg），但體脂卻令我驚訝的從22.4降到18.5，肌肉量從27.8增至29.6，總體圍少了18.8cm，尺寸從S改為XS，人更有精神也更緊實了！常有人問我：妳看起來不像40歲耶！妳生過三個怎麼還能維持這種身材？不要說我藏私，答案就是Curves！

女人要學會愛自己，給自己一個改變的機會，平凡如我能做到，妳們一定也可以！感謝Curves給我帶來的正向改變，我會繼續努力，朝健康美麗的方向邁進^_^

★Mila教練：持續做不中斷就會有成果，只要妳願意，即使再忙碌一定也可以★